昨天作爲嘉賓參加一(yī)稼的新書(shū)發布會，席間有讀者提了一(yī)個有關「脫單」的問題。對這個問題，我(wǒ)在現場有一(yī)些回答，今天補充完整。

每當我(wǒ)們希望解決一(yī)個問題時，最好的辦法是先回到這個問題的前一(yī)個問題。比如問題「如何解決脫單？」的前一(yī)個問題是：「爲什麽要脫單？」

大(dà)家想改變一(yī)種狀态的前提是：「潛意識中(zhōng)認爲這是一(yī)個問題」，但如果「它不是問題呢？」

我(wǒ)提到中(zhōng)信書(shū)店(diàn)有一(yī)本書(shū)《單身時代》，我(wǒ)當時翻了翻，發現其中(zhōng)有一(yī)個重要的觀點，即在未來有越來越多的人會處于「單身狀态」，要麽是主動選擇，要麽是被動落單。但無論如何，單身的人隻會越來越多。

我(wǒ)們回到假設「假如單身不是問題呢？」，如果這個假設成立的話(huà)，那麽目前單身的人就不會過于焦慮和困擾，這會帶來兩個可能的結果：第一(yī)，因爲心态的放(fàng)松，反而更容易找到另外(wài)一(yī)半了；第二，充分(fēn)接納了自己的「單身狀态」，享受單身，享受生(shēng)命。

看起來，因爲接納「單身狀态」而導緻的這兩個結果都不錯。起碼比因不接受「單身狀态」而導緻焦慮要好。因爲焦慮往往帶來兩個結果：第一(yī)，雖然焦慮但還是沒有脫單；第二，焦慮之後逼迫自己随便找了一(yī)個所謂的「終身伴侶」，其實是長期麻煩。人們雖然潛意識上都在焦慮中(zhōng)追求第三種結果：「成功脫單，找到完美匹配的另外(wài)一(yī)半」，但第三種結果真正達成的概率很低。

爲什麽在對抗「單身狀态」的焦慮中(zhōng)，很難真正找到滿意的另一(yī)半？因爲你的心态發生(shēng)了根本的變化，一(yī)方面你在追求一(yī)個錯誤的目标，而脫單根本不應該成爲終極目标；另外(wài)一(yī)方面你在以很差的狀态追求這個目标，你的自信心低于自己的平均線，你的判斷力在下(xià)降，你的視線變得模糊。這兩個因素的疊加導緻最後找到「Mr. Right」的成功率極低。

脫單爲什麽不應該成爲終極目标？道理很簡單，如果我(wǒ)們仔細探讨感情的終局，你會發現你要尋找的是一(yī)個和你情投意合，能不斷交流感受，始終關注對方，共同成長的終身伴侶與合作夥伴。幸福家庭是你們的共同事業，你們爲了這個使命結爲終身合夥人。

脫單，最多算一(yī)個「裏程碑」，但是如果把這個裏程碑當成你最重要的目标，你會犯下(xià)很多錯誤：比如你會過度的包裝自己，把自己最完美的一(yī)面不斷的展示給對方；你在交往的過程中(zhōng)會用力過猛，想着隻要對方說「Yes」了我(wǒ)就可以松一(yī)口氣；你會放(fàng)棄很多重要的原則，因爲特别想得到這個中(zhōng)間結果；你會刻意的美化對方而忽視看到對方的全貌。

所以，從上面的分(fēn)析可以看出，開(kāi)心的接納自己的「單身狀态」，會導緻兩種不錯的結果；而焦慮的抗拒「單身狀态」，最有可能導緻兩種不好的結果，而苦苦追求的第三種結果甚少得到。

根據這個分(fēn)析結果，我(wǒ)們要做的反而是首先接納自己的「單身狀态」，放(fàng)松下(xià)來。但放(fàng)松下(xià)來也不是無所作爲，而是可以主動去(qù)做一(yī)些更有意義的事情，尤其是培養「愛的能力」。愛的能力是感情幸福的最大(dà)基礎，所以與其去(qù)外(wài)界苦苦追尋而「求不得」，不如反觀我(wǒ)們内心，培養「愛的能力」。我(wǒ)們生(shēng)活中(zhōng)經常能看到一(yī)些相貌平平的女孩，從來不缺桃花，原因不在于其他地方，而在于她們身上有更強大(dà)的「愛的能力」，體(tǐ)現出來的是是獨立、樂觀、熱情、主動、善解人意、溫柔。其實每個人身上都有這些能力，我(wǒ)們需要一(yī)些方法去(qù)激活和培養它。比如：

第一(yī)、時刻去(qù)發現身邊的美好 —— 比如昨天活動所在的地方「僑福芳草地」，就是一(yī)個處處充滿「愛」的地方。這個商(shāng)場有北(běi)京所有商(shāng)場最佳的室内空氣和香氛，室内的空間布局充滿了大(dà)膽的想象力，現代藝術與建築本身水乳交融，而頂層還有一(yī)個不錯的藝術館。最有趣的是衛生(shēng)間，充滿了對人的尊重和愛。這座建築的主人，是一(yī)個内心充滿了愛的人。雖然我(wǒ)不認識他，但我(wǒ)能感受到這種愛。一(yī)個時刻能感受到身邊愛意，主動尋找美，發現美好的人，他從内到外(wài)都是充盈着這種能量。這是良質的體(tǐ)現，也是愛的力量。要主動去(qù)關注這些美，多關注這些美好會改變你自身的氣質。一(yī)些人看靜态照片不錯，但是溝通起來，卻發現索然無味，笑容也缺乏吸引力，其根本原因在于内心缺乏愛。但這種力量在每個人心中(zhōng)，其實是可以培養的。有一(yī)句話(huà)：「愛笑的女孩最後嫁的都不錯」，真是這樣啊。

第二、培養愛的能力 —— 很多人單身，不是自身的硬件條件差，而是「愛無能」。也許是從小(xiǎo)長在一(yī)個缺愛的家庭裏，也許在上一(yī)段感情中(zhōng)消耗了太多的能量，實在是「愛不起來」。當一(yī)個人愛無能的時候，她最多隻能做到去(qù)例行的約會，但内心去(qù)沒有激情。缺少激情，又(yòu)怎可能把二人的關系推進一(yī)步？愛的能力是天生(shēng)的，同時也容易被消磨去(qù)。但這個過程并非不可逆，很多人愛的能力「消失」的原因在于過去(qù)在錯的人身上用了太多力氣，耗了太多時間。她把這個人當成了「愛」本身，當二人的關系出現問題，而過去(qù)所有的時間精力都變成了沉沒成本。如果好不容易從中(zhōng)擺脫出來，就再難以同樣的投入度進入下(xià)一(yī)段感情。這是「愛無能」的原因。

但是我(wǒ)想說的是：愛的能力是一(yī)個人的根本能力，你們二人之間沒有結果并不代表「愛」本身錯了。你隻是選了一(yī)個錯誤的對象。人在年輕的時候，與其說愛另一(yī)個人，不如說「愛上自己陷入愛情的感覺」，一(yī)種義無反顧，世界消失，兩個人獨立街頭，在風雨中(zhōng)緊緊相擁，大(dà)有「山無棱天地合乃敢與君絕」的感覺。但這是幻象，是你内心的幻想。你所苦的不是他的渣，而是你幻想的破滅。但這并不意味着「愛」本身錯了，真正的愛，應該在幻想的破滅中(zhōng)變得更強大(dà)。愛是一(yī)種「給予」的能力，終極的「給予」能力隻存在于強大(dà)的人身上。所以你應該先自愛，讓自己變得更強大(dà)，讓那些青春期的幻想盡快的破滅，自己盡快的成長。當一(yī)個人内心足夠成熟時，她内心中(zhōng)「愛的能力」也會增強。

第三、不斷的去(qù)表達愛 —— 太多人的問題是「茶壺裏煮餃子，倒不出來」，你看封建禮教盛行之後，中(zhōng)國的古人越發變得羞澀。但這并不妨礙他們「暗送秋波」啊。在現代社會，合适的另一(yī)半就像稀有資(zī)源一(yī)樣珍貴，但是你看到他們的時候，連秋波都不舍得送，怎麽卻總是奢望對方踏入你的閨房？比如你是一(yī)株勁草，但你看上的鮮花卻選擇了牛糞，你會憤憤不平，抱怨社會不公。其實并不是社會不公，而是你作死。喜歡對方，就要表達，不表達，隻能被更加主動的牛糞搶了先，不怪任何人。

其實我(wǒ)們不僅要對愛人表達愛，也要對所有可愛的人表達愛，把「表達愛」變爲一(yī)種習慣。很多人覺得，我(wǒ)平時就闆着臉，我(wǒ)的笑容隻對白(bái)馬王子。但事實往往是白(bái)馬王子路過她的氈房時，她闆着臉，來不及掀開(kāi)門簾。所以，要養成對所有人微笑，對所有人表達愛意的習慣。每天生(shēng)活中(zhōng)，你會碰到幾十張面孔，對他們真誠的微笑；每天刷朋友圈，總會不斷看到可愛的照片和親切的言語，要對這些信息點贊。不僅點贊，而且要手工(gōng)贊美。一(yī)個「美」字不會占用你一(yī)秒時間，也不會消耗你一(yī)卡路裏的能量，但這是愛的傳達，是能量的交換。當你把「表達愛」養成一(yī)種習慣，白(bái)馬王子路過你的氈房的時候，才會100%看到你的笑容，如果你們合适，他會以爲你的笑容爲他而綻放(fàng)。

把愛當成一(yī)種心态，當成一(yī)種能力，當成一(yī)種習慣，這會讓你每天24小(xiǎo)時都充滿了愛意。當一(yī)個人具備這樣的愛意的時候，她遇到合适的另一(yī)半的概率要大(dà)100倍！當她以這樣的狀态「遭遇」愛人時，他們會有幸福的第一(yī)天，然後是幸福的第二天，幸福的第三天…而你内心中(zhōng)所想的「脫單」那一(yī)天，其實并不存在。從你内心能充滿愛意的那一(yī)天開(kāi)始，你就事實上「脫單」了。