每一(yī)段戀情，不可能開(kāi)始到結束都是充滿熱烈的。

心理學家把戀情分(fēn)爲四個階段：好感期，熱戀期，倦怠期，穩定期。

當兩個人确定戀愛關系之初，所獲得的幸福感一(yī)定是最高的，而後随着時間的推移，以及一(yī)次次約會的進行，幸福感會越來越低，這就進入所謂的倦怠期。

可以說，倦怠期是每一(yī)段愛情中(zhōng)無法避免的，盡早走出倦怠期，進入穩定期，對一(yī)段戀愛關系無比重要。

而在戀愛中(zhōng)學好這兩招，可以讓情侶輕松度過倦怠期。

01、

一(yī)起做一(yī)些之前沒有做過的新事情

很多情侶之所以很難走出倦怠期，就是因爲每天千篇一(yī)律的生(shēng)活。

現在人工(gōng)作都很忙，去(qù)掉工(gōng)作的時間，每天空閑時間所剩無幾，而兩個人的興趣愛好往往已經固定下(xià)來，很難在短時間裏面做出改變，時間久了就導緻了情侶之間缺乏了激情，因爲好像感覺有沒有對方，對自己生(shēng)活并沒有什麽影響。

這個時候，如果有一(yī)方主動提出做一(yī)些之前沒有做過的新鮮事，換一(yī)個環境，或許雙方會有不一(yī)樣的心境，會讓對方有新的認識，對走出倦怠期大(dà)有好處。

曾經在知(zhī)乎上看到一(yī)對情侶成功度過倦怠期的故事。

佳豪和尹超在大(dà)學時候戀愛，剛開(kāi)始戀愛的時候是如膠似漆，以至于他們的同學都叫他們“連體(tǐ)嬰”。

在大(dà)學畢業後，也就是他們戀愛的第四年，他們感情穩定，開(kāi)始同居，但是這個時候他們卻沒有當時的那種激情了。

佳豪每天下(xià)班一(yī)回家就打開(kāi)自己的手機開(kāi)始玩遊戲，而尹超對這個情況早已習以爲常，她也自顧自地開(kāi)始看電視劇，本來下(xià)班後是兩人溝通的最好時機，但是誰都不願意先開(kāi)口說話(huà)。

有時候尹超會覺得尴尬，找一(yī)些話(huà)題，但是每次對方回複都是“哦”“知(zhī)道了”“你說的我(wǒ)都知(zhī)道”，導緻話(huà)題最終都無疾而終，尹超隻能在那邊幹着急。

他們之前的朋友看不下(xià)去(qù)了，紛紛爲他們的狀态感到擔心，有人問佳豪爲什麽會出現這種狀态，他回複說：“在一(yī)起這麽久了，搞那麽多驚喜幹什麽，在一(yī)起不就好了。”

這個時候尹超的朋友給她出了一(yī)個主意：出去(qù)旅遊。

因爲之前兩人工(gōng)作學習都挺忙的，戀愛時候都沒怎麽出過遠門，尹超向佳豪提出這個要求時候，佳豪想都沒想就同意了，于是兩人請了年假，來了一(yī)場說走就走的旅行。

誰也沒想到他們僅僅出去(qù)玩了一(yī)個禮拜，回來之後又(yòu)回到了之前如膠似漆的狀态。

在旅行中(zhōng)，佳豪沒想到尹超平時除了看劇，竟然對很多曆史古迹有如此深刻的認識，尹超也沒想到佳豪竟然這麽會拍照，拍出來的風景照人物(wù)照是如此的美麗，富有藝術氣息。

在一(yī)起嘗試新事物(wù)的過程中(zhōng)，兩人又(yòu)對對方有了新的認識，又(yòu)有了戀愛時候的激情。

如今兩人已經結婚生(shēng)子，感情進入了穩定期，每當平時有空的時候，他們不會宅在家裏，而是一(yī)起嘗試一(yī)些新的活動，比如一(yī)起去(qù)做手工(gōng)，學習烘培等等，在這個過程中(zhōng)，他們的感情越來越好。

當兩個人感到倦怠之時，不要一(yī)天到晚宅在家裏，适當時間兩人一(yī)起做些新鮮事，換一(yī)個環境，這樣不僅會給自己千篇一(yī)律的生(shēng)活增添一(yī)絲色彩，而且還可以增進兩人之間的認識，對于情侶走出倦怠期，增進彼此之間感情大(dà)有脾益。

02、

适時制造驚喜

很多人剛開(kāi)始談戀愛的時候，會經常給對方制造驚喜，但是時間長了就覺得沒必要了，這種想法是不正确的。

相信大(dà)家都玩過遊戲，一(yī)款經久不衰的遊戲，都有一(yī)個特點：不斷制造驚喜，就像魔獸世界，這麽多年了，還是在不停更新，出新地圖，新副本，新人物(wù)；再比如吃雞，每次跳傘地方不同，撿到東西不同，安全區不同，現在甚至出了新地圖，這是什麽原因呢？

因爲這麽做，不會讓原來規律性的東西産生(shēng)倦怠感，所以當情侶之間進入倦怠期時，就需要改變往日的作風，适時制造新鮮感，讓對方再一(yī)次愛上自己。

在綜藝節目《妻子的浪漫旅行》裏面，郭曉冬和程莉莎的故事值得我(wǒ)們深思。

郭曉冬和程莉莎2007年結婚，2010年生(shēng)子，如今兩人婚姻已經過了13年，感情依舊(jiù)穩定幸福。

在一(yī)期節目中(zhōng)，程莉莎說出了他們感情沒有倦怠的秘密：适時制造驚喜。

她不僅在老公生(shēng)日時候，兩人過紀念日的時候準備小(xiǎo)禮物(wù)，而且在兩人相處的細節方面也時刻制造着驚喜。

程莉莎說，在日常生(shēng)活中(zhōng)，有很多事情其實自己會做的，但是她會在老公面前故意示弱，向老公撒嬌，待老公把事情完成之後，不遺餘力地誇獎老公，讓老公感到驚喜，有成就感。

所以在外(wài)人面前充滿智慧與理性的她，在丈夫面前就是一(yī)副迷妹的樣子。

在自己的穿着打扮上程莉莎也沒有絲毫懈怠。

即便她已經退出娛樂圈好多年，但是依舊(jiù)在關注時尚領域，很懂穿搭，一(yī)直給郭曉冬制造視覺上的驚喜。

程莉莎坦言：要和丈夫長時間情感幸福穩定，既要會獨立生(shēng)活，也要懂得時尚，制造驚喜，這樣才能一(yī)直使自己充滿魅力，被老公依靠，信任，愛護。

愛情的倦怠期不是自己坐以待斃就會過去(qù)的，生(shēng)活的幸福也不是從天上掉下(xià)來的，這些都需要自己去(qù)創造。

很多人在戀愛時候會記住各種各樣紀念日，在生(shēng)活中(zhōng)極力表現自己，但是婚姻後，生(shēng)活的種種瑣碎會磨滅雙方的激情，日也會越來越變得平淡無奇。

所以适時制造驚喜，可以喚醒當初的激情，度過倦怠期，收獲慢(màn)慢(màn)的幸福。

03、

記得一(yī)位作家說過：愛情讓人痛并快樂着。

但是實際上，讓人痛的并不是愛情本身，而是如何維系愛情。

當愛情出現倦怠期時，不能坐以待斃，而是要主動出擊，從各個方面努力，使關系變得更好更穩定。

一(yī)段愛情是需要付出的，而不是一(yī)味索取，隻有用心經營一(yī)段感情，才能最終修成正果。

所以不要對倦怠期心存恐懼，隻要自己肯努力付出真心，一(yī)定能順利走出倦怠期，一(yī)直幸福長久下(xià)去(qù)。